Sueño y nutrición

Dormir y tener una alimentación adecuada es importante!! ^{[1], [2], [3]}

Gestión del tiempo

Algunas cosas que parecen ayudar^*:

• Anotar las cosas que tienes que hacer
• Establecer objetivos de estudio: qué, cuándo, cuánto tiempo (y seguirlos!).
• Priorizar las tareas

*: “Time management behaviours relate positively to perceived control of time, job satisfaction, and health, and negatively to stress. The relationship with work and academic performance is not clear” – A review of the time management literature

¿Nootrópicos?

• Tamaños de efecto mucho menores que las técnicas de estudio efectivas
• Mucho son adictivos, ilegales sin prescripción médica o con efectos poco estudiados
• El café parece estar bien

Si aún así quieres probarlos:

Poco útiles

Resumir

Lleva mucho tiempo. Poca evidencia. Mejor intentarlo de memoria. ^[1],[2]

Subrayar

Puede ser contraproducente si lo haces mal. ^[1]

Releer

Poco útil en comparación con otros. ^[1]

Más útiles

Qué

Distancias las sesiones de estudio de un mismo tema.

Intentas recordar algo justo cuando lo vas a olvidar.

Cómo

• Lo más popular: flashcards con una aplicación
• Yo uso Anki, disponible gratis para Windows, Mac, GNU/Linux y Android
• La aplicación se encarga de gestionar el momento óptimo para volverte a preguntar

En Android: Ankidroid. Ankiweb es un servicio gratuito para sincronizar las tarjetas.

Las tarjetas se dividen en mazos y tienen distintos tipos: básico, cloze, invertidas.

Algunos consejos:

• Comprende antes de intentar memorizar
• Utiliza el tipo de tarjeta adecuado
• Incluye todo el contexto
• Divide la información
• Evita “dar pistas”
• Evita ambigüedades

Cuándo

• Cuando puedes dividir el conocimiento en unidades pequeñas
• Cuando tienes al menos 5 días (cuanto más tiempo mejor)
• Cuando hacerlo: vinculándolo a un hábito (transporte o comidas)

Matemáticas

• Una tarjeta por proposición, definición, teorema…
• [＄]e^{i\tau}[＄] → \(e^{i\tau}\) (Ctrl+T,E)
• Instala LaTeX y dvipng
• Usa los mazos de mx-psi/anki

Enlaces

• Repetición espaciada: consejos
• A review of the time management literature
• The Learning Scientists
• Learning About Learning Report
• Improving learning
• Optimizing Learning in College: Tips From Cognitive Psychology
• Learning how to learn
• Mi Pinboard: ‘education’ y ‘learning’